散歩:Jalan-jalan

Jalan-jalan：散歩

ジャラン-ジャラン:インドネシア語で散歩のことです。

今朝、散歩をしながら散歩について書いてみようと思いました。

Siri経由でメモを取ろうとしましたが、滑舌が悪いのか何回やっても失敗しました。結果覚えました。

散歩と自分

「インドネシア出向時代」を中心に「以前」と「現在」、「将来」についての時間軸で書いていきます。

インドネシア以前

• 出社時
  朝早く出社するのが日課(部で一番早かったのでいつも鍵を開けてました。)で一駅前で降り大体2Kmを歩いていました。5時過ぎぐらいだったので冬から春にかけて歩いている途中で太陽が昇るのを見るのがとても好きでした。
  

  

• 休日
  土日はどちらかか両日家の周りを散歩しながら写真を撮ったりスケッチの練習をしたりしながらのんびりと散歩していました。近所なので大体コースが決まってしまうのですが、なるべく違うコースを選んで散歩するのが楽しみでした。

インドネシア時代

• 最初に住んだアパートがCikarangのJababekaエリアにあり(因みに、場所の名前がMovieLand,Hollywood,Oscar等映画にちなんだものでした。)まだまだ開発途中でした。とにかく平日は歩かなくなったので何とか土日のだけでもと、ほぼ毎週早朝に歩いてました。早朝にしていたのは、昼間は暑くてとても歩く気にならなかったのと、暗くなると危険と聞いたのでやめてました。実際近辺はそこまで危なく無いと思ってましたが念の為です。

• 2020年から仕事の関係もありJakartaに住みました…がコロナの影響であまり住めませんでした。
  

  この時に疎開していたカラワン(Karawang)での散歩はカラワン(Karawang) で散歩-インドネシアでの散歩#2を見てください。

  少しだけですが毎週末に近所を散歩。写真を撮りつつ、ゆっくり歩いているつもりでしたが心拍数はなぜかいつも上昇、汗だくにもなりの散歩です。いつもはiPhoneで写真を撮ってたのですが、帰任直前にカメラを購入し撮影していたところ通りがかり(といってもバイク)のおじさんがピースサインを出しながら通ったり、チェスをやっているおじさん達が手を振ってきたりととてもフレンドリーな雰囲気で大好きでした。
   とは言え短い期間とコロナの影響によるPSBBであまり散歩出来ずに終わってしまいました。

• 実際に散歩してみたかったところは、Jl.SurabayaのPasar Barang Antik(アンティークのお店が並んでいるところ)等コロナの影響で行けずでしたので、心残りがたくさんあります。

現在

• 帰任後の初出社
  他の記事にも書きましたが、出社初日以前は何ともなかった駅から会社までの道のりで異変が…息が上がってしまうという自分では信じられない状態になってました。この時は体重も増えて居たのとインドネシアでの運動不足が原因だとわかってはいましたがショックでした。
• ダイエット
  今はダイエットを兼ね、平日は毎朝歩いています。最初は2,3kmがやっとしかも1kmに11分弱かかる始末…今は4kmで1km9分30秒前後と改善しています。冬だから出来るのかも知れません。日がのびたら夕方に切り替えるつもりです。土日は約4-5kmを歩くようにしています。但し、急に歩き出したせいか足に痛みが出てきました。だましだまし歩いていますが、今後はどうなっていくか。暖かくなれば良くなるかも知れませんね。
• 歩行瞑想
  メンタリストDaiGoさんの著書「究極のマインドフルネス」に出ていた歩行瞑想も取り入れて行きたいと思っていますが難しいのでどうなるか。

 

将来:インドネシアでまた散歩したい

またインドネシアに住みながら散歩をしたいと思っています。その時はガツガツ歩かずに写真とスケッチをしながら散歩を楽しみたいと思います。実現出来たらその時はこのRuang Macam2で報告したいと思います。